덴마크다이어트 식단, 덴마크다이어트 후기 7일차

 

덴마크다이어트 식단 7일차 아침식단은

삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피입니다.

이날은 아침 부터 음식을 먹는 일이 곤혹스러웠고,

아침식사후 잠시 걷기운동을 했는데 무척 힘들었습니다.

 

 

덴마크다이어트 식단 7일차 점심식단은

닭고기, 채소샐러드(토마토, 샐러리), 자몽 1개, 블랙커피입니다.

점심도 아침과 마찬가지로 먹기 힘들어 겨우 식사를 마쳤고,

아침 보다 몸상태가 좋지 못해 운동 할 엄두를 내지 못했습니다.

 

 

저녁식단은 채소스프, 닭고기, 양배추,

채소샐러드(토마토, 샐러리), 자몽 1개, 블랙커피입니다.

아침, 점심과 마찬가지로 음식을 먹기가 힘들었는데,

아침과 점심 보다 양이 많아 음식을 먹는 일이 더욱 곤혹스럽게 느껴졌습니다.

 

 

덴마크다이어트 7일차에는

아침부터 몸상태가 좋지 못해 아침식사후에만 잠시 운동을 했습니다.

덴마크다이어트 7일차는

14일간의 덴마크다이어트 기간중 가장 힘든 하루로 기억되며,

이날까지 총 5kg의 체중을 감량했습니다.